Как выбрать спортзал / место для тренировок? Нутрициолог Мария Сафина

79 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-nutriciologa
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostavov-produktov-vashego-raciona
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-usluga-individualnoe-soprovozhdenie
Проведение «Дней Здоровья» в организациях: https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorovom-pitanii-i-motivacii
Почта для связи: mail@maria-safina.ru

Вопросы «Как выбрать место для занятий спортом»:
https://drive.google.com/file/d/1KvY6415_rD3i61_27n81ltf2DGlUV7oh/view?usp=sharing

Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_qwRZuCVZIeH7imxSkpkXuLyDMUg_Fl7

Синергизм и антагонизм витаминов и минералов: https://drive.google.com/file/d/1joCsSQHv3xsizwRtkhLfKkyZ-sr0hPNa/view

Источники и дефициты витаминов:
https://drive.google.com/file/d/1Tops2Q_CpG1XkpmaGiCqGQmEWReug74j/view

Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара:
https://drive.google.com/file/d/1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV/view

Руководства по Здоровому Питанию:
https://maria-safina.ru/moi-knigi

Привет, ребята!;) Сегодня я хочу поговорить с вами о месте, где проходят ваши спортивные занятия. Ведь важен не только сам факт занятий, но и то где ты занимаешься.
Иногда вроде и понимаешь, что заниматься нужно, и есть желание, но что-то ноги не идут, сумка не собирается и ты продолжаешь лежать на диване.
Может, это лень=защитная реакция организма на раздражение. А может вам просто не нравится то место, где вы занимаетесь. Может вы даже этого не осознаете и это происходит на уровне бессознательного.
То есть мозгу не нравится (видит опасность, некомфорт, например),
И он дает телу сигнал:
«Не ходи туда, там плохая вентиляция, все время открыты окна, ты можешь простудиться во время тренировки»
«Не ходи туда, там плохо с заземлением и тебя может стукнуть током от беговой дорожки» (как ни смешно звучит, я с этим сталкивалась:)
«Не ходи туда, сейчас 18 часов и там полно народу, душно и все тренажеры заняты»
«Не ходи туда, там много назойливых тренеров»
«Не ходи туда, там плохая парковка, после трени не выедешь оттуда»
«Не ходи туда, дорога в одну сторону - это час твоего драгоценного времени»
«Не ходи туда, там играешь Металлика, а ты любишь Баха» и так далее
Как бы ни смешно это звучало, такие случаи - не редкость.
Как с этим всем быть? Смотрите видео!)
Категория
Вентиляция офисов
Комментариев нет.

Следующее