Как сидеть на унитазе? Урок 27 часть 2

19 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jan 17, 2023

#ходьба #осознаннаяходьба #чашагенуя
Друзья, продолжаю тему помощи своему кишечнику.
Вопрос с питьём воды утром мы обсудили в предыдущей 1-й части урока 27 "Как и зачем пить воду утром?".
В этой части тоже будем размышлять о позе, в которой наиболее безопасно и эффективно можно опорожнять свой кишечник. Тема деликатная, для кого-то она даже запретная или постыдная, но актуальна она абсолютно для всех.
Если верить статистике из гугла, то в развитых странах запорами страдают около от 30 до 50 % трудоспособного населения и от 5 до 20% детей. У пожилых людей запор встречается в 5 раз чаще, чем у лиц молодого возраста.

Поделюсь с вами тем, что сейчас наиболее популярно и тем, что лично я рекомендую. Выбор как всегда за вами.

Здесь мы рассмотрим лишь одну причину запоров, но их гораздо больше может быть даже у одного человека: от психоэмоциональных и культуры питания до малоподвижного образа жизни и дисфункций внутренних органов. Поэтому необходимо целостно подходить к решению этой задачи.

Ходьба.Урок#27.2. В какой позе испражнять кишечник.
ТАЙМЛАЙН:
0:00 Урок#27.2. В какой позе испражнять кишечник.
0:56 Интересная информация в дополнение к 1й части "Как и зачем пить воду утром?".
4:11 О чём этот урок?
4:49 Причина запоров. Пара слов из моей биографии.
5:27 Трансформация унитаза со времён Древнего Рима.
6:10 Как же нужно сидеть на унитазе, чтобы без проблем покакать?
6:42 Некоторые анатомические подробности строения толстого кишечника.
7:25 Пуборектальная мышца.
8:13 Аноректальный угол.
8:59 Как рекомендуют врачи сидеть на унитазе?
9:17 В чём минус рекомендации врачей и многих других специалистов?
9:48 Естественная поза для дефекации.
10:05 Наблюдаем за кошкой.
11:13 В какой позе какают в Азии, Африке, Южной Америке?
11:51 Как справляют свою нужду европейцы и жители Северной Америки?
12:23 Болезни, вызываемые европейским способом какать. Причины этих болезней.
13:05 Что я думаю по поводу акта дефекации? Рекомендация!
15:16 Что мы с вами разбираем на моих уроках.
15:35 Чем выше унитаз, тем ближе старость. Какой унитаз выбрать?
16:00 Подставки для ног.
16:17 Какой унитаз рекомендую я?
17:25 Подведения итогов.
19:05 Очаровательный кишечник. Джулия Эндерс.
22:14 ВАЖНО! Ваша ответственность - это исключительно ваша ответственность!
22:50 Рекомендация. Как и зачем пить воду утром?
23:06 О чём я буду рассказывать в 3-й заключительной части Урока#27 "Как помочь своему кишечнику?".

Мои каналы в соцсетях:
https://www.instagram.com/denis.bassov/
https://t.me/shkola_osoznannoi_hodby
https://www.facebook.com/uroki.osoznannoi.xodby/
https://www.facebook.com/groups/xodba.c.denisom.basovym/