ДОМАШНЯЯ тренировка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на ПОПУ и НОГИ

100 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 11, 2020

Сегодня у нас домашняя тренировка на ноги и ягодицы в стиле Barre фитнес. Вarre-фитнес — это сравнительно новое направление тренировок, которое сочетает в себе упражнения из йоги, пилатеса, танцев и балета под ритмичную музыку.

Для тренировка вам понадобится коврик, стул, наше видео и хорошее настроение. Для новичков - достаточно одного круга. Если вы хотите увеличить нагрузку, повторите сет упражнений дважды.

Тренер Barre Катерина Глушко: https://instagram.com/kateryna_artofstrength
Обучающие курсы Barre от Катерины: http://barre-fitness.com/
Бесшовная спортивная одежда Magic look: https://instagram.com/magiclook_ua

Instagram: https://www.instagram.com/victoria_sydorovych
Facebook: https://www.facebook.com/victoria.sydorovych

╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
Тренировка. Тренировка дома для начинающих. Тренировка дома барре или тренировка дома фитнес. Это фитнес видео. Фитнес можно заниматься дома. Упражнения для дома. Как накачать ягодицы. Экспресс тренировка для похудения. Тренировка для похудения, тренировка для похудения дома. Домашняя тренировка для похудения, домашняя тренировка на попу. Домашняя тренировка на ноги и домашняя тренировка на попу и ноги. Тренировка на попу и ноги дома и тренировка дома баре. Тренировка на ягодицы и тренировка на все тело. Тренировка дома на ягодицы и на все тело, в том числе на ноги. Это тренировка дома на ноги и на внутреннюю часть бедра. Или еще на внутреннюю поверхность бедра. Также это тренировка дома на внутреннюю поверхность бедра и это тренировка жиросжигающая. Это жиросжигающая тренировка дома, с элементами стретчинг. Стретчинг тренировка дома. Потому это адская тренировка ягодиц и тренировка на все тело. Стретчинг для начинающих.
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

Коротко о блоге:
Центральная тема блога - спорт и творчество. Это про заботу о себе, своём теле и здоровье. Верю, что это фундамент наполненной и счастливой жизнь. А в здоровом теле - здоровый дух.

Миссия YouTube канала - чтобы каждый человек нашел то направление, которое ему по душе. На своем опыте я убедилась, что только то, что драйвит, будет мотивировать регулярно заниматься. А чтобы найти свое, нужно пробовать и искать.