Джеймс Клир — Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

77 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель May 9, 2022

#атомныепривычки #полезныепривычки #аудиокнига

00:00:09 — Введение

00:21:04 — ГЛАВА 1. Удивительная сила атомных привычек

00:54:29 — ГЛАВА 2. Как привычки формируют идентичность (и наоборот)

01:21:43 — ГЛАВА 3. Четыре простых шага для формирования лучших привычек

01:47:03 — ГЛАВА 4. Человек, который плохо выглядел

02:03:35 — ГЛАВА 5. Лучший способ сформировать новую привычку

02:22:53 — ГЛАВА 6. Значение мотивации преувеличено. Важность окружения

02:42:31 — ГЛАВА 7. Секрет самоконтроля

02:54:26 — ГЛАВА 8. Как сделать привычку привлекательной

03:15:37 — ГЛАВА 9. Роль семьи и друзей в формировании привычек

03:34:45 — ГЛАВА 10. Как найти и устранить причины вредных привычек

03:55:00 — ГЛАВА 11. Идти медленно, но назад — никогда

04:05:55 — ГЛАВА 12. Закон наименьшего усилия

04:24:46 — ГЛАВА 13. Правило двух минут

04:40:03 — ГЛАВА 14. Как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными

04:57:34 — ГЛАВА 15. Главное правило изменения поведения

05:20:20 — ГЛАВА 16. Хорошие привычки каждый день

05:40:17 — ГЛАВА 17. Как друзья могут помочь в овладении привычками

05:56:57 — ГЛАВА 18. Правда о таланте. Когда гены важны, а когда нет

06:19:44 — ГЛАВА 19. Правило Златовласки. Как оставаться мотивированным в жизни и на работе

06:35:07 — ГЛАВА 20. Обратная сторона хороших привычек

06:54:08 — Заключение

Слушать в Телеграм: https://t.me/apinchofinspiration